Osteochondrozė

Nugaros skausmas ir tirpimas yra daugelį žmonių kamuojančių simptomų. Epizodinis šių nemalonių pojūčių pasireiškimas galimas dėl įvairių priežasčių - ilgalaikio neveiklumo, ilgo sėdėjimo ar miego neteisingoje padėtyje. Nuolatinis tokių simptomų buvimas rodo stuburo audinių degeneracinių-distrofinių pažeidimų vystymąsi - osteochondrozę.

Osteochondrozė: kas tai?

Osteochondrozė yra itin dažna liga, sukelianti daugiau nei pusę lėtinio nugaros skausmo atvejų. Dėl veiksnių derinio (maistinių medžiagų trūkumas racione, fizinio aktyvumo trūkumas, sutrikusios medžiagų apykaitos procesai organizme) slankstelių ir tarpslankstelinių diskų audinių struktūroje, taip pat kaulai ir su jais susiję raiščiai. Tai atspindi jų formos pasikeitimas ir elastingumo sumažėjimas.

Slanksteliai yra suspausti, o stuburas praranda stabilumą paveiktose vietose. Nugaros smegenų nervinės galūnės yra užspaudžiamos, todėl nugaros raumenys nuolat būna hipertoniški. Dėl slankstelių pasislinkimo padidėja išsikišimų ar tarpslankstelinių išvaržų atsiradimo rizika, taip pat spondilozė (kaulų procesų atsiradimas - osteofitai).

Osteochondrozės tipai ir jos vystymosi stadijos

Nustatant diagnozę, atsižvelgiama į degeneracinio proceso lokalizacijos vietą. Osteochondrozė yra 4 rūšių:

• juosmens;
• krūtinė;
• gimdos kaklelio;
• plačiai paplitęs (kai tai veikia daugiau nei vieną skyrių).

Dažniau nei kiti diagnozuojama juosmens stuburo osteochondrozė, nes būtent ji lemia viršutinės kūno pusės apkrovą.

Pradiniame etape osteochondrozė slepiasi prisidengiant vietiniais simptomais, todėl pacientas laiku negydomas, o liga toliau progresuoja. Nuosekliai besivystančios ligos stadijos pasižymi šiomis savybėmis:

• Tarpslankstelinių diskų poslinkis ir slankstelių nestabilumas.
• Tarpslankstelinės erdvės sumažinimas dėl diskų skaidulinio žiedo sunaikinimo (slankstelių suspaudimas).
• Stuburo linijos deformacija ir iškyšų ar tarpslankstelinių išvaržų atsiradimas dėl annulus fibrosus plyšimo ir disko branduolių išsikišimo dėl netinkamos jų apkrovos.
• Kaulinių ataugų (spondilozės) buvimas, dėl kurio stuburas praranda lankstumą. Paciento judesiai yra ypač sunkūs ir sukelia stiprų skausmą bei diskomfortą.

Kaip ir bet kurios ligos atveju, kuo anksčiau diagnozuojama osteochondrozė, tuo daugiau galimybių ją sėkmingai išgydyti. Tuo pačiu metu, stabilizavus paciento būklę, būtina profilaktika visą gyvenimą, kad būtų pašalinta recidyvo rizika: mankšta ir speciali dieta. Atsižvelgiant į tai, kad daugumai šiuolaikinių žmonių kyla rizika susirgti šia patologija, geriau pradėti sveiką įprotį - rytinę mankštą dabar.

Osteochondrozės vystymosi priežastys

Osteochondrozė yra liga, kuri dažniau diagnozuojama vyresnio amžiaus žmonėms dėl natūralių kūno senėjimo ir medžiagų apykaitos procesų sulėtėjimo priežasčių. Tačiau nesant fizinio aktyvumo ir laikantis vyraujančio „sėdimo" gyvenimo būdo, ši liga gali išsivystyti jaunesniems žmonėms. Šiuo atveju dėl nugaros raumenų susilpnėjimo gali išsivystyti degeneracinis procesas, kuris sutrikdo slankstelių ir tarpslankstelinių diskų audinių kraujotaką ir mitybą.

Nepaisant paplitimoosteochondrozė, priežastysjoatsiradimasnėra iki galo suprastas. Veiksnių derinys visada sukelia negalavimą, kuris taip pat apima:

• nervų ir raumenų sistemos pažeidimai, paveldimi veiksniai; ydingas fizinis vystymasis;
• medžiagų apykaitos procesų pažeidimas organizme, netinkamas maistinių medžiagų įsisavinimas, endokrininės ir virškinimo sistemos darbo sutrikimas;
• vitaminų ir mineralų trūkumas racione, nesubalansuota mityba, dažna dehidracija;
• ilgalaikis tam tikrų vaistų vartojimas;
• antsvoris ir padidėjęs stuburo stresas, sunkus fizinis darbas, netinkamai paskirstant apkrovas;
• sėslus gyvenimo būdas, ilgas buvimas statiškose nepatogiose padėtyse, pavyzdžiui, dirbant biure;
• stuburo pažeidimas; perkeltos infekcinės ligos, stresas.

Apie ligą galima kalbėti užtikrintai tuo atveju, kai dėl sunkumų patekti maistinėms medžiagoms į tarpslankstelinių diskų ir slankstelių audinius juose pradeda vystytis degeneraciniai procesai. Šiuo atveju regeneracija tampa neįmanoma visiškai, o atsižvelgiant į lydinčius veiksnius, palaipsniui sunaikinami slanksteliai ir diskai. Dėl natūralių kūno savireguliacijos procesų ant slankstelių gali atsirasti osteofitai, tarsi stuburo kaulai, kurie tarsi įtvirtina tarpslankstelinę erdvę. Tokiu atveju prarandamas stuburo lankstumas, o judesiai sukelia skausmą ir diskomfortą.

Ligos simptomai

Jei yra bendras panašumas, skirtingos rūšysosteochondrozėturi skirtingussimptomai ir požymiai. . . Taip yra dėl to, kad, atsižvelgiant į lokalizacijos vietą, dėl indų prispaudimo skausmingi pojūčiai veikia netoliese esančius organus ir kūno dalis.

Juosmens srities osteochondrozei būdingas skausmingas skausmas apatinėje nugaros dalyje staigiais judesiais ar ilgai būnant statinėje padėtyje. Dėl nervų galūnių suspaudimo gali atsirasti skausmas vienoje ar abiejose kojose, skausmo pobūdis skiriasi nuo skausmo iki šaudymo. Užimant patogią padėtį, skausmas išnyksta.

Antrasis pagal dažnumą gimdos kaklelio osteochondrozės tipas būdingas šiais simptomais: bukas spaudžiantis galvos skausmas ir galvos svaigimas. Nemalonūs pojūčiai sustiprėja galvos judesiu, o nuskausminamųjų vartojimas skausmo sindromo nepalengvina. Skausmas gali būti krūtinės srityje, pojūčiai yra panašūs į krūtinės anginos priepuolius, tačiau yra ilgesni. Be to, rankose ir pirštuose yra aštrūs skausmingi pojūčiai, jų tirpimas. Galbūt liežuvio tirpimo jausmas, sunkumai įgyvendinant kalbos veiklą.

Krūtinės osteochondrozė yra gana reta. Pagrindinė jo vystymosi priežastis yra stuburo kreivumas, rečiau traumos. Šio tipo ligas sunkiausia diagnozuoti, nes klinikiniai požymiai yra panašūs į kitų ligų. Be skausmingų nugaros pojūčių, kurie sustiprėja judant ir lenkiantis, su krūtinės ląstos stuburo osteochondroze, skausmas gali pasireikšti širdies, kepenų ir virškinamojo trakto srityje. Yra krūtinkaulio raumenų nejautros jausmas ir susilpnėja lytinių organų funkcijos.

Dažna osteochondrozė sujungia kelių tipų osteochondrozės požymius.

Kaip atliekama diagnozė?

Diagnozuojant osteochondrozę, išorinio paciento tyrimo nepakanka. Be duomenų rinkimo, neurologas ar vertebrologas, norėdamas paaiškinti stuburo pobūdį ir nustatyti jo pažeidimo laipsnį, nurodo šių rūšių tyrimus:

• rentgeno spinduliai;
• MRT;
• Kompiuterinė tomografija.

Galutinė diagnozė nustatoma remiantis vaizdų rezultatais, po kurio pasirenkamas tinkamas gydymo režimas.

Kaip gydyti nugaros osteochondrozę

Nuo įvykioosteochondrozėįtakos turi įvairių veiksnių derinysgydymasvisada apima daugybę priemonių. Pašalinus ūminę būklę nuskausminamaisiais (jei yra toks poreikis) ir paskiriant subalansuotą mitybą, naudojami šie atsigavimo metodai:

1. Pratimų terapija yra kineziterapija, kurios pratimų rinkinys skirtas pažeistoms stuburo sritims lavinti ir raumenų tonusui normalizuoti. Tuo pačiu metu fizinis aktyvumas yra ribotas, skirtas nugaros raumenims stiprinti ir sąnarių bei raiščių lankstumui atstatyti. Pratimų terapija laikoma efektyviausiu metodu kovojant su osteochondroze, tačiau ji turėtų būti atliekama prižiūrint specialistui. Yra keletas mankštos terapijos sričių, kurios apima kineziterapiją, sveikatos kelią, užsiėmimus specialiais treniruokliais. Pratimų terapija praktiškai neturi jokių apribojimų, nes daugeliu atvejų kiekvienam pacientui skiriamas individualus pratimų rinkinys. Jūs negalite užsiimti mankštos terapija ūminėje ligos stadijoje arba turėdami rimtų stuburo traumų.
2. Kineziterapija, kurios sudėtyje yra procedūrų, skirtų sumažinti skausmą ir skatinti natūralius regeneracinius procesus slankstelių ir diskų audiniuose. Jie naudoja lazerio, ultragarso, magnetinių virpesių įtaką. Kaip papildomą raumenų atpalaidavimo ir bendro kūno stiprinimo bei nervų sistemos atstatymo metodą galima skirti spygliuočių ar perlų vonių kursą.
3. Masažas naudojamas skausmui malšinti ir raumenų kraujotakai atstatyti. Masažas nėra skiriamas ūminėje ligos stadijoje.
4. Stuburo traukimas arba trauka. Atliekant šią procedūrą, slanksteliai grįžta į natūralią padėtį, todėl stuburo apkrova tampa tolygi.
5. Refleksoterapija, kai specialistas veikia reflekso zonas ir skausmo taškus, taip sumažindamas skausmą. Jis naudojamas kartu su masažu.
6. Apčiuopiamą gydomąjį poveikį suteikiančios prevencinės priemonės apima specialių ortopedinių prietaisų naudojimą: čiužinius, pagalves, ortopedinius batus ar vidpadžius, specialius korsetus, kurie palaiko pažeistas stuburo dalis teisingoje padėtyje.
7. Chondroprotektorių, kurie tampa papildomu pažeistų audinių mitybos šaltiniu, priėmimas. Į dietą taip pat turėtumėte įtraukti patiekalų, kurių pagrindas yra želatina, naudojimą: želė, želė su mėsa, aspiką.
8. Pagal gydytojo receptą, išlaikę atitinkamus testus, užsienio ekspertai rekomenduoja vartoti vitaminą D3, omega riebalų rūgštis ir vitamino B kompleksą.

Kas nutiks, jei negydysite osteochondrozės

Gydant laiku ar neteisingai, osteochondrozė gali sukelti šių patologijų vystymąsi:

• Vegetovaskulinė distonija.
• Smegenų badas deguonimi.
• Tarpslankstelinė išvarža, dėl kurios gali sutrikti rankų ar kojų motorinė funkcija.

Prevencijos metodai

Osteochondrozės prevencija turėtų būti siekiama pašalinti veiksnius, didinančius jos vystymosi riziką. Tai pirmiausia taikoma žmonėms, turintiems:

• genetinis polinkis į stuburo ligas;
• lėtinės virškinamojo trakto ligos, kai sutrinka maistinių medžiagų absorbcija;
• ligos, susijusios su medžiagų apykaitos sutrikimais;
• sunkios infekcinės ligos, vaikystėje perkeltas rachitas;
• stuburo pažeidimas;
• antsvoris.

Prevencija yra labai svarbi sėdimą gyvenimo būdą turintiems žmonėms, patiriantiems didesnį stuburo stresą ir moterims, planuojančioms turėti vaikų.

Pagrindinis ir lengviausias būdas išvengti osteochondrozės yra vidutinis ir reguliarus fizinis aktyvumas: gimnastika ar plaukimas. Būtina stebėti savo laikyseną, ilgai nesėdėti nenatūraliose padėtyse. Dirbant sėdimą darbą, būtina daryti pertraukėles, kurių metu organizuoti fizinius pratimus - minkyti standžius raumenis, atstatant juose kraujotaką.

Paprastai kasdieniai įprasti judesiai, kurie atliekami neteisingai, neatsižvelgiant į stuburo apkrovą, tampa gretutiniu osteochondrozės vystymosi veiksniu. Pavyzdžiui, turėtumėte vengti svorių kilnojimo, atsikratyti įpročio nuolat nešioti sunkų krepšį ant to paties peties. Negalite pakelti sunkių daiktų nuo grindų iš stovimos padėties, pirmiausia turite atsisėsti. Atlikdami namų ruošos darbus - gamindami maistą, valydami, skalbdami, laikykitės teisingos padėties - stovėdami, nesilenkdami.

Kita paslaptis - dėvėti patogūs batai, idealiu atveju - ortopediniai arba su ortopediniu vidpadžiu. Geriau apskritai atsisakyti aukštakulnių arba bent jau nešioti juos visą laiką.